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健康中国梦幸福伴我行全国爱耳日爱耳
3月3日全国爱耳日即将到来，今年的主题是：“关爱听力健康，落实国家救助制度。”
因为有正常的耳朵，我们的生活才多姿多彩。耳朵是很重要的器官，我们在日常生活中一定要保护好耳朵。我国是世界上听力残疾人数最多的国家，有听力残疾人万，每年新生听障儿童2-3万。
年爱耳日来临，下面小编就为您分享一些关于爱耳护耳的小知识，大家一起来看看吧！
这些习惯很伤“耳”
1、常用耳机听音乐
如同长期用眼一样，长期用耳也会导致疲劳。随着电子产品的普及，大家都至少拥有一副耳机，特别是学生。然而塞上耳机、独享音乐时，它可能正悄无声息地伤害着你的听力。
许多人喜欢用耳机听歌，并且觉得音量越大越好听。这其实是因为人耳对低频不够敏感，调高音量能让各频率段的声音都展示出来，听感更丰富。可事实上，当你觉得低频听着舒服时，同步上升的中高频音量已经过响，很容易损伤听力。还有些小伙伴睡觉的时候也戴着耳机，美其名曰有助睡眠。可你知道吗？人睡着时，听力系统还一直处于工作状态，戴耳机睡觉不仅伤听力，时间久了还容易造成耳道、耳廓充血，影响血液循环。
耳塞越小，危害越大。如入耳式耳机，对听力影响就比头戴式大耳机要大。不过不管戴哪种耳机，都建议控制使用时间，每次不要超过1小时，音量不要太大。听力一旦受损，很难修复，所以平时预防和保护更为重要。特别提醒学生族一定要严格控制耳机的使用时间。
2、常处于噪音环境中
KTV、网吧、游乐园、演唱会场馆、体育赛事现场等往往环境嘈杂，在里面待上几个小时，耳朵就可能感到不适。不少年轻人热衷各种热闹的场合，殊不知这些娱乐性噪音正是听力的“隐形杀手”。在噪音环境下工作的人群，更应树立预防意识，最好佩戴防噪耳塞，远离噪声或减少噪声暴露时间，预防噪声性耳聋。
3、自行频繁挖耳
单纯掏耳朵本身，并不会直接造成听力下降。如果掏耳造成了机械创伤或感染，如损伤外耳道皮肤、鼓膜、甚至是听骨链，就可能导致不同程度和性质的听力下降。尤其很多老年人喜欢掏耳朵，工具也很随意，有时是发夹，有时就是一根棍。耳朵掏不干净，反复刺激，耵聍（耳屎）反倒越来越多，耵聍栓塞，甚至把外耳道鼓部都破坏了。
所以，应减少不必要的掏耳朵次数。耳屎可防止霉菌等感染，并黏住进入耳道的灰尘等，还可防止小虫接近。
爱耳小知识之“怎样保护耳朵”
1、预防耳内进水，防止外耳发炎
我们的外耳道深达2.5~3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降。
特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的人，还非常容易导致中耳炎。中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状，最重会导致渐进性的听力损害，治疗起来也非常繁琐、费事、费力。
那么，一旦外耳道内进水了怎么办呢?你可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出，再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来。如需牵拉耳廓，请注意成人向后上牵拉，儿童向下牵拉。
2、谨慎用药，防止药物性耳聋
我们听觉的产生和耳内有一个叫耳蜗的结构密切相关，耳蜗结构中有一种毛细胞，他们起到将声波转化为电信号的作用，这些毛细胞非常娇弱，许多药物对它们都会造成伤害，像氨基糖甙类消炎药(庆大霉素、卡那霉素等)会损伤毛细胞，这种药物引起的耳聋被称为药物性耳聋。
有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点这些药物，也会引起药物性耳聋。因此，在使用药物特别是上述药物的时候一定要慎之再慎。尤其老人与小孩一定仔细看好药物说明书后再用药。
另外，怀孕的前3个月内感冒对宝宝听力影响最大，所以准妈妈们一定要注意哦！
3、感冒后或坐飞机后耳朵疼痛要及时治疗
我们的耳朵和鼻咽部通过一个叫做咽鼓管的结构相通。这个管子的作用是调整耳朵内外的压力。
上呼吸道感染可以顺着这个管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飞机在起飞和降落的时候压力变化过大，咽鼓管不能及时调整耳内压力，也会引起急性中耳炎。
中耳内炎症如果不能及时消除就会引起听力障碍，严重时还会引起中耳化脓性病变，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飞机后耳朵出现问题要及时请耳鼻喉科医师诊治，切莫耽误了病情。
一旦突然出现耳鸣、听力下降、眩晕，或者出现恶心和呕吐等症状，医院耳鼻喉科就诊。
4、预防噪声聋很重要
噪声对人类的危害是多方面的，但对听觉器官的损害最为明显。噪声引起的耳聋被称为噪声性耳聋，噪声聋治疗起来难度很大，一旦出现还会有持续下降的过程，有人喜欢带着耳机大声听音乐，这是现代社会引起噪声性聋最常见的原因。当您在乘坐交通工具时背景噪音大，不宜带耳机听音乐。
噪声性聋主要是预防。如不要长时间大声听耳机传出音乐;过节放鞭炮要离鞭炮远一点，尽可能捂上耳朵;长期生活在噪声环境中的人应该戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作时间及工间休息。
5、不正确的掏耳会损害耳朵
有人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵，这其实非常危险，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、甚至会导致鼓膜穿孔，最重会影响听力。
自己掏耳朵时最好用棉棍沾上一些酒精，轻轻在外耳道转动，尽量不用指甲、铁签等尖锐的东西掏耳朵，另外不要形成频繁挖耳的习惯，耳朵有自洁功能，所以不要乱掏哦，一般来说，一周左右一次足矣。
6、不要轻易乱打耳洞
耳廓只有软骨，不要在耳廓上乱打洞，严重感染后它会坏死。
7、禁止对孩子“打耳光”
打耳光对孩子的听力损害很大，所以请换一种惩罚方式吧！
8、谨防压力性耳聋
连续的熬夜或者长时间的情绪低落、精神过度紧张，一定要进行必要的调整和休息。
爱耳小知识之“搓耳朵的实用方法”
1、搓外耳
用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒的目的。
特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的人，还非常容易导致中耳炎。中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状，最重会导致渐进性的听力损害，治疗起来也非常繁琐、费事、费力。
2、摩擦耳廓
以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。
3、擦耳轮
用拇、食、指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。
4、拉耳朵
摩擦完毕，该上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。小儿发热等问题;还有明目、美容、聪耳的功效，此外，还可预防感冒。
5、双手扫耳
用双手把耳朵由后面向前扫，这时就会听到“嚷嚷”的声音。每天坚持数次，每次20下，只要长期坚持。必能强身健体。
耳朵健康影响着人的身心健康和生活质量，所以北京治疗白癜风最佳药物白癜风医院重庆哪家好
