慢性咽炎，饮食要注意啥

?伴随着GDP快速增长的PM2.5指数，尤其在华北地区，让很多人换上了慢性鼻炎、咽炎。这两个病都缠绵难愈，让人长时间受病痛的折磨。今天先说说慢性咽炎。

慢性咽炎常见的症状有：（看看大家有没有中招的）

咽部不适感、异物感；

咽部分泌物不易咯出，由于咽部分泌物少且不易咳出者常表现为习惯性的干咳及清嗓子咳痰动作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血；

咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感；

晨起时出现刺激性咳嗽及恶心；

由于咽部异物感可表现为频繁吞咽；

上述症状常在用嗓过度、气候突变、环境温度及湿度变化时加重。

如果您得了慢性咽炎，那您在饮食上要注意下面说的几样东西：

水果

现在因为各种养生节目的大肆宣传，因此不管是我在平时生活中，还是在门诊上，都能看到不少人对水果很“痴迷”，把吃水果当做养生保健的法宝。有些人在嗓子痒，嗓子疼的时候更是把水果当成灵丹妙药。但我必须得说，如果您得了慢性咽炎，那么您还真得考虑考虑是不是应该吃水果，您该吃什么样的水果。

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按照中医理论，大多数水果的从寒热温凉属性上讲，是寒凉的。少数水果，比如桃、杏、红枣、龙眼、桂圆、荔枝等是性温性热的。也有些寒热属性不那么明显，比如苹果、橘子之类的。

先说水果里占大多数的。因为它们是寒凉的，寒凉的东西吃进去之后会伤人体的阳气，尤其是脾胃的阳气。现在由于寒凉的中（成）药和抗生素的滥用，再加上现代人饮食习惯不健康，生活压力比较大，因此现在很多人脾胃的阳气已经很差了。如果再用寒凉的水果，会加重脾胃的负担，让人的阳气更虚弱。其实现在很多人的慢性咽炎，多半有脾胃气虚、阳虚的身体基础。嗓子有疼痛、灼热的症状的出现，很多也是局部的郁热。如果吃了寒凉的水果，即使刚吃下去之后嗓子觉得舒服了，但往往一会又出现了，甚至有的人症状还会加重。

那么，把它们煮熟了，或者放暖气上烤热了再吃行不行？不行，即使你吃的是加热之后的水果，也不能改变它寒凉的属性，只不过能稍微减少对体内阳气的耗伤。注意，也只是稍微！除非用生姜、花椒、大蒜或者草果、砂仁这种温阳除湿的作料伴着吃，不过这样的味道也可想而知。除了寒凉以外，还有一个问题。水果基本上都是甜的（味属甘）。一般来说，甘能助痰湿，甘能令人中满（让人不好消化、容易腹胀等）。一般脾阳不足的人都有痰湿之象，所以，如果经常有下面之类的症状的，水果就停停吧。

但是，有些人的慢性咽炎，是属于干燥性咽炎或萎缩性咽炎。常见的表现是咳出比较粘的痰，而且量也比较少，很难咳出。甚至会痰中带血。一般这种人的舌像舌质都是红的，舌苔很少或没有。

或者，如果咽炎的患者的咽喉确实是鲜红的、嗓子很疼、有灼热感，全身状况是这样的：

那么，您可以吃一些寒凉的水果，尤其是新鲜多汁的。但性温、性热的则是大忌！

凉茶

凉茶，由寒凉的药物加上糖、蜂蜜之类的调味品组成。从中医角度来看，和寒凉的水果类似。因此禁忌和寒凉的水果类似。

牛奶等各种奶制品

中医认为，“乳及阴血”，即乳汁是由阴血所化生，正因为乳汁是阴血化生，所以需要相当强的脾胃阳气去运化，所以脾胃功能不好的患者不适合喝。现在脾胃功能不好的患者很多，喝完之后，原来有的咽炎的症状会缠绵难愈或者加重，之外可能还会有腹泻、便溏、食欲下降、腹胀、胃部不舒服等症状。

各种养阴的食物或药物

时下已进入冬令，各类养生媒体，养生达人、专家、大师，都千篇一律对草民百姓，普天盖地进行狂轰乱炸一一鼓导：冬补!冬补!冬天进补，来年打虎!因此现在市面上很多膏方买的都很火.其依椐，一是黄帝内经上讲：春生夏长，秋收冬藏。冬不藏精，春必病温。所以要冬补、要大补精。

这里面有两个问题：

一是，《内经》说的是藏精、养阴，并不是让人一味地补阴精。少耗散阳气就是在藏精。因为精是阳气的封藏状态，扰动阳气就是耗精——就是不藏精。藏和补是两个不同概念。

二则，现在人们生活水平提高。国人普遍营养过剩，体内消化不了的食物很多都变成了痰、湿和瘀血。这个时候，一味地吃些补阴精的药物、食物，不仅起不到补益的作用，还会加重体内的痰、湿和瘀血。殊不知，现在很多人都忙着在减肥，一年四季都在提倡吃饭七八饱，过午不食，少吃晚饭！而且，现在很多人脾胃阳气不足，吃的这些补阴的东西是需要脾胃的阳气去消化的。补阴的东西，多半滋腻，影响消化，脾胃阳虚的人吃了之后会大大增加不堪重负的脾胃的负担。

但是,如果您的症状是咳出比较粘的痰，而且量也比较少，很难咳出。甚至会痰中带血。舌质偏红，舌苔很少或没有。同时,平时的消化功能也还可以.这样可以在这个季节吃些养阴的东西.

辛辣、有刺激性的食物

如烟、酒、辣椒等。这些各种媒体和养生节目说的已经很多，基本上所有的医生都会跟患者强调！本文不再重复。

还有，就是别吃太多！

那么何谓多，何谓少？有标准吗？这个标准有，但不固定。与其说是标准不如说是原则，那就是要和自己的消化能力相匹配。壮年人体力劳动者吃两碗不多，老年人消化能力弱可能吃半碗饭也是多的。有的患者说我年轻时自己能吃一只烧鸡，现在怎么吃个鸡腿都觉得几天胃里都不舒服，就是因为消化能力差了。人在不同年龄段，一天的不同时段，甚至不同季节，不同的天气情况下消化能力都是不同的。

其原因，还是要与我们脾胃的消化能力相适应，不要给他们额外的负担。不然，会加重体内的痰、湿。让疾病更加的缠绵难愈。

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