咽炎总发作内科医生主动做好2事,喝1水,

其实不难发现，近几年，身边患有慢性咽炎的人越来越多，而且一旦得了慢性咽炎很难自行痊愈、经常反复发作，非常的折磨人，那咋办呢？

第一步，我们要先找到慢性咽炎发病的原因，针对原因再找到缓解的方法

1、急性咽炎

一开始患上的是急性咽炎或者扁桃体炎，并且发现它们会经常的反复发作，如果这种情况下不能够及时的应对和治疗，就会慢慢的转为慢性咽炎。

2、饮食不当

现在的人都喜欢吃辛辣的食物，而食物吃进去是经过咽喉的，对于有慢性咽炎的人来说，无疑是雪上加霜，反复刺激咽部黏膜，加重严重，咽炎自然就难以恢复。

3、生活/工作环境影响

工作生活环境空气污染严重，长期吸食烟尘、粉尘、有毒有害气体，会反复造成咽部黏膜损伤，慢性咽炎就会反复发作。

4、过敏

过敏的物质很多，包括螺旋体，立克次体，病毒等，过敏也是咽炎复发的主要原因。直接来自空气，饮食等。

5、胃食管容易反流

胃食管出现反流的情况时，胃酸会反向涌到咽喉部位，让咽喉黏膜受到刺激，诱发炎症。

咽炎总发作，内科医生：坚持做好2事，喉咙或许会舒服一点

1、保持淡食

饮食中减少油脂，糖分的摄入，避免食用辛辣刺激的食物，比如大蒜，花椒，生姜等，都是比较容易诱发刺激的。饮食中可以多吃新鲜蔬菜，萝卜，青菜，西红柿等富含水分的食物，煮粥，清蒸或者凉拌都是不错的方式。

2、坚持锻炼

适当运动，有助于增强免疫力，一来可以提升咽部抗病力，二来可以减少感冒生病，加重慢性咽炎。

咽炎总发作，内科医生已给出调养方法：

取银耳、桔梗、山药、甘草、莲子、枸杞、橘红、大枣、玉竹、枇杷果10种食材，科学配伍成##银舌香茶，每天泡两三杯喝，对咽炎有明显的改善的作用。

桔梗——止咳润燥

甘草——清热解毒、祛痰止咳

橘红——抗炎、止咳润喉

枇杷果——清除燥邪，润肺护嗓

最好想要防止慢性咽炎再次复发的问题，平时应该坚持做好预防，养成好习惯，减轻对咽喉黏膜的刺激，让你的嗓子越来越清爽

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