两男子都因为长时间戴耳机,一个听力严重损

当手机不离手时，耳机也开始不离耳了。无论是听音乐、打游戏还是看视频，耳机都是手机的标配。戴耳机的年轻人随处可见，有的人甚至睡觉也不离耳，直到睡梦中把耳机吞进肚里......

耳机吞进肚子里或许还能够排出来，但长时间戴耳机导致的听力损伤、听觉丧失则有可能会是不可逆的。

前段时间，一位30岁的医院就诊，说自己有耳鸣、听力下降的症状，已经持续1年多了。经医生检查，小倪的听力出现了严重的损伤。原来小倪是因为长期工作压力大、失眠，晚上一定要戴耳机听轻音乐才能入睡，而且一听就是一整晚，才导致了这样的后果。

而后不久，一位32岁的男子李先生也是因近半年反复出现耳鸣、听力下降的状况，到广州求医。经行听力学等检查，李先生被确诊为双耳中高频神经性听觉丧失（左侧重度，右侧中度），左耳神经性耳鸣。医生询问得知，李先生平时有边跑步边戴耳机听音乐的习惯，使用耳塞式耳机，听的音量较大，每次听约2小时，这种状态已经持续三年了。

因为李先生的病史时间较长，而且当时未及时就诊，予药物及声音治疗三个月后，耳鸣及听力下降的症状均无改善，最后不得不行助听器验配，来缓解耳鸣，提高其中高频率听力，但之后可能需长期佩戴助听器。

这不禁让经常戴耳机的年轻人感到一丝丝后怕，“音乐是魂，耳机是命”，不戴耳机浑身难受。那么，平时戴耳机需要注意些什么呢？如何在戴耳机的同时又能保护好听力呢？

医生提醒：经常戴耳机的人应掌握一个“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，最好在60分贝以下（如果开到60%还是听不清，就不适合戴耳机，再调大音量，出现听力损伤的可能性就会增加）；连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。这样可以在一定程度上保护听力。

此外，耳机最好选头戴式的，比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量要高7-9分贝。

总之，不建议长时间戴耳机，特别是不要在入睡前戴耳机（以免戴着耳机睡着了）；戴耳机时音量不要太大，避免在嘈杂的环境中戴耳机（因为会不自觉将音量放大）。

另外，长期戴耳机除了造成听力上的损伤，还可能引起以下不良后果：

1、引发耳道湿疹、霉菌性外耳道炎。有一部分人在戴耳机时，因为耳朵内经常出汗，耳内温热的环境，很容易引发耳道湿疹、霉菌性外耳道炎。

2、引起急性外耳道炎。长期戴耳机，因耳机的压迫或者摩擦耳廓和外耳道，会对耳廓软骨或者外耳道皮肤有损伤，易引起耳道局部的炎症肿胀、疼痛，进而引起急性外耳道炎。

3、造成意外危险。如长期走在路上戴耳机，不能及时注意周围的交通情况，还很容易导致危险状况的发生。

所以，戴耳机时，一定要注意了！应及时让耳朵休息一下，并保持耳部卫生。经常戴耳机一定要谨遵上述的“60-60”原则。

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