咖啡浓茶应避免多喝
白领女性在日常的工作生活中存在一定的“通病”,看似是一些小毛病和小动作,却可能对身体带来很大的危害要避免这些通病带来健康烦恼,日常需做好预防保健工作
女白领养生:警惕“通病”带来健康烦恼
通病1:工作时间戴耳机
你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人,就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现专家称,耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,避免了其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间的音量过大可造成听力下降
建议:可将耳机换成小音箱如需使用耳机,应避免将音量调得过高不要轻易使用别人的耳机,以避免交叉感染
通病2:与他人分享口红
新上市的口红产品,办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂,看看是否适合随便使用她人的口红,会为细菌的交叉感染大开方便之门
建议:提倡口红专用,如果抹不开面子,让她人“非礼”了你的口红,可大方地说:既然你喜欢,就送给你了或者将口红最上方2至3毫米处直接削去
通病3:手机挂胸前
为了方便接听电话,时刻把手机挂在胸前专家指出,虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会产生一些影响
建议:准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里
通病4:朝九晚五高跟鞋不离脚
白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正
建议:在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地“恢复”一下体力
通病5:咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡
建议:每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内(.:石衣)
怎么治疗白癜风
更多急性外耳道炎问题
请点击→
(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)
