秦皇岛人注意这样听音乐，5年或永久丧失

戴上耳机，

听听音乐，

对于每天上下班、上下课的人来说，

似乎是一种不错的选择，

既可打发无聊时间，

又不影响他人。

现在，不管是在公交车上，

还是在大街上，

经常会看到有头戴耳机的年轻人，

然而，专家提醒，

长期戴耳机，

特别是习惯大音量听歌的人

会导致听力受损！！！

长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。

央视在对某高校在校大学生的问卷调查中，

发现耳机使用率达到99.8%。

每天使用耳机2小时以上的人，达到20%。

在调查中，已经出现噪声性听力损伤的，已接近30%。

在12-35岁的人群中，

有50%的人在使用个人音频设备时，

都存在着音量过大等不安全因素。

国内外的研究证明，长时间大音量使用耳机，会对耳朵里的毛细胞造成严重损伤，带来不可逆的听力伤害。欧盟报告称，超89分贝每天听音乐1个小时，持续5年或永久丧失听力。

如果你感受声音的毛细胞坏了，

耳朵的听力也就下降了，

也就是永久性的听力下降。

当然，不是所有声音都会导致听力损伤。一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中，外部环境噪音过大，想要听清楚耳机里的声音，就必须提高音量，势必对耳蜗带来过大的刺激。

如果发现自己听力突然下降或者完全听不到声音,要尽快就医。突发性耳聋的黄金治疗时间是在发病后7天—10天,如果在此期间及时治疗的话,是有希望好转的,但如果拖的时间太长,很可能会无法治愈。

注意音量和使用时间。

出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝;

头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选前者。

需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。

使用耳机的环境也很重要。

在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，其次在睡觉前，稍听一会也可以减少损伤，而在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。

看来，

使用耳机对于耳朵的伤害，

是非常大的。

耳朵是我们的一个重要器官，

它是非常脆弱的。

如果听不到声音，

生活将失去精彩。

每天，

不妨都给耳朵一点时间，

让它们也可以得到休息。

公交车等嘈杂的环境千万别用耳机。

如果觉得无聊，

想要用耳机听音乐时，

一定要控制好音量（60%以下），

时间在1小时内

千万不要用过大的声音，

刺激它哦。

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