冷热交替，慢性咽炎易发作你应该这样做

慢性咽炎虽不是大病、重病，但因其发病率高、患病人数多、容易被轻视等原因，往往会影响身体健康和人们正常的工作、生活。季节交替时，尤其是冷热交替的环境下，咽喉炎容易发作。

初步判断为慢性咽炎。慢性咽炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，频繁清嗓或者干咳，易干呕，有异物感，咯之不出，吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。每个人对慢性咽炎的症状感受不一样，而且每个人的耐受程度不同，所以慢性咽炎的表现差异很大。

市面上的润喉糖的确五花八门，数不胜数，特别还有人喜欢到日本买龙角散糖来吃。各种润喉糖里一般加有薄荷、冰片等寒凉性的成分，吃的时候喉咙的确会比较凉爽舒服，再加上糖果的口味好，很多人喜欢吃。但是润喉糖毕竟含有药物的有效成分很少，起不到治疗咽炎的作用。而且多吃润喉糖易生湿痰，也容易引起口腔内菌群失调，反而得不偿失。

1．控制鼻部症状，避免夜间打鼾、张口呼吸。

2．与专科医师配合，耐心将鼻部及咽喉部感染治愈。3．注意少吃刺激性食物，并经常维护口腔卫生，建议多用盐水漱口。

4．控制胃酸，睡前2小时避免进食，尤其流质食物。5．多喝水。6．避免讲话太多，减少无谓的清喉咙动作。

7．少烟少酒少熬夜，放松心情，规律生活。

8．改善工作环境。

上海医院耳鼻喉科自制的传承经典方——利咽茶，有养阴生津、清喉利咽的作用，适合慢性咽炎、长期吸烟、疲劳用嗓者，适当服用可以保护我们的嗓子，防止慢性咽炎的复发。

医院耳鼻喉科门诊时间：每周一至五全天

（栏目合作：医院　编辑：张碧莹）

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