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40岁脖子50岁瘫，夏天到了，警惕颈椎病
僵着脖子，行动缓慢
稍微一低头或是一转身就“呀呀呀”地直喊痛
最近几天，小编身边有好几位同事和朋友颈椎病发作
夏季是颈椎病的高发季节
天气热睡眠不稳
翻身次数多导致落枕
空调温度过低或猛吹风扇使得颈部受凉
午间犯困、午休姿势不良
以及夏季喜欢冷水冲凉
这些都易引发颈椎病
颈椎摸上去很硬很凉，一转会嘎巴嘎巴响
转转脖子，你是不是也有这样的感觉？？
那是因为气血供应不上，骨头在干磨……
本来颈肩就不太好的人
闷热天里疼痛会加剧
小编身边就有这么一个例子
一个30多岁的壮小伙子
在家吹着空调保持一个姿势
看了两场欧洲杯球赛，
第二天起来，脖子就动不了了
夏天颈椎最怕这些事空调温度太低夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或穿着单薄的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎疼痛。
尽量少吹空调，如果一定要使用空调，注意尽量避免直对空调，穿带领的衣服是个不错的选择。、
伏案时间过长天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，对颈椎不利。一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。
需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，可做做“公健操”。坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线。
午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等。
天热冷水冲凉夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。
其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。
天热心情烦躁研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。
夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。
睡眠中翻身次数多落枕夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。
因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。“40脖子50瘫，60难过鬼门关”
意思是30、40岁时脖子常不舒服，
就要做到早治疗，积累久了恐瘫痪！
哇！好可怖……
1病症颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。
它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。
END颈椎病的十大警报①久治不愈的头痛或偏头痛
②久治不愈的头晕
③非耳部原因的持续耳鸣或听力下降
④不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状
⑤久治不愈的低血压
⑥“莫名其妙”的高血压
⑦久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等
⑧发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发
⑨总是将头歪向一侧
⑩不明原因的反复“落枕”
小编了解到
夏天天气炎热，颈部血液循环加快
有利消除骨刺、疼痛、水肿和炎症
脖子僵硬、疼痛等症状会缓解甚至消失
因此，夏季治疗颈椎病通常效果比较好
日常怎么保护颈椎1、推法用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
2、拿法用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。3、按法用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。颈椎操一、靠近墙面站立，两脚与双肩同宽；
二、双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来回压墙面。在压向墙面时，缓缓抬头，尽量伸展颈椎，让颈椎和肌肉得到舒缓。
每天30分钟快来跟小编一起做吧！
让颈椎病快快走！
来源：浙里湖州综合搜狐健康浙江名医馆网络
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