这些食物被称为肺部的清洁工,经常吃一

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本文章由爱健康懂生活原创独家发布，欢迎众多读者前来领略~~现在这个社会上，吸烟的青年人越来越多，有些女孩子甚至也患上了烟瘾，再加上开私家车的人也越来越多，尾气严重，导致空气恶化，雾霾天气在冬天那是常有的事情。这些东西给我们的肺部带来了严重的伤害，尤其是吸烟，之前有不少平台做了吸烟的测试，看着那黑黑的肺部不禁让人反感，吸烟不仅有害自己的健康，而且还给身边的其他人产生危害，对于那些十几年的老烟民们，应该给自己的肺部“洗洗澡”了。今天小编为大家盘点了几种清肺的食物，这些食物被称为肺部的“清洁工”，经常吃一点，润肺解毒。梨子大家都知道梨有止咳化痰，润肺去燥的功效，尤其是秋冬季节天气干燥，有很多人出现了咽喉疼，咳嗽痰多的症状，梨可以帮助清除肺内的垃圾和毒素。梨子口感脆甜，多汁爽口，不管是蒸着吃、生吃还是煮着吃口感都很好，吸烟者或者有肺部问题的人不妨可以多吃点梨子。黑木耳黑木耳的清理肠胃功效特别好，它特有的胶状物可以很好的将身体中的残留灰尘吸附排泄出来。它还有“素中之荤”的美誉，是一种营养丰富的食用菌类。很多教师和平时土尘、粉尘多的工人们每到过节多会发一袋木耳来滋养肺部，可见它的清肺功能有多么好。大家都知道食用木耳的时候要先用温水泡发，但是木耳如果长时间泡发，会滋生一些毒素，比如各种细菌跟病毒性微生物，这些东西经人体食用后会产生中毒现象，长期食用还会致癌，因此大家在食用木耳时要现吃现泡，吃不少做多少。猪血长期抽烟的人可以适量吃一点猪血，因为猪血中的蛋白质经过胃酸分解所产生的物质，具有消毒润肠的功能，从而将人体中的一些粉尘和颗粒物质排出体外。猪血在市场上很容易买到，我们可以煲汤也可以炒着吃，口感嫩滑，味道鲜美。百合百合中含有丰富的生物碱，这些成分不仅可以滋养身体，而且还可以舒缓神经，润肺止咳。肺结核患者，慢性咽炎，咳嗽，口干口臭合病后虚弱的人都可以食用百合。百合吃法多样，最养生的吃法就是煲汤了，可以根据自己的情况选择食材搭配，银耳百合红枣粥或者粳米百合养生粥，芹菜百合粥都是不错的选择。是对肺部有好处的几样食物，如果您或者是你身边的朋友经常接触粉尘，吸烟又反复戒不了的话，不妨多为他们准备这些食物，这样可以把危害降到最低。编辑：爱健康懂生活/本文章为百家号作者独家原创内容，未经许可不得以任何形式转载，如有发现必追究其责任，图片来于网络

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