健康科普外耳道炎及中耳炎的预防

纠正不良的挖耳习惯：常挖耳朵会使耳朵皮肤变干燥发痒，把细菌带入外耳道，引起发炎，如果造成鼓膜穿孔，可能引起中耳炎。若分泌旺盛致耵聍栓塞者，医院请专科医生进行清理。

避免将异物塞入耳道：勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。小虫进入耳道，勿硬捉，可滴入食油泡死小虫后捉取，再用棉签轻轻擦去耳内残留的油。

避免游泳性耳炎：洗头、洗澡时可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。若原来有鼓膜穿孔者，应避免游泳，否则污水灌入耳内可引起中耳炎复发。如果耳朵进水自己无法处理时，应及早就诊。

避免气压损伤：乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，要注意反复做吞咽动作，以调节中耳内外气压变化，减少气压损伤。

注意鼻腔保健：切勿强力擤鼻和随便冲洗鼻腔，不要同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。同时要积极治疗上呼吸道感染，以及鼻咽部疾病，以减少中耳感染的机会。

注意婴儿喂乳姿势：给婴儿哺乳时不要躺着喂食，由于幼儿的咽鼓管比较平直，且管腔较短，内径较宽，奶汁可经咽鼓管呛入中耳引发中耳炎。

日常生活中大家应牢记以上注意事项，减少外耳道炎及中耳炎的发生。如有耳部不适，医院请医生诊治。养成良好的爱耳护耳习惯，就能远离许多耳疾，保持正常的听力。

文/耳鼻喉科吾买尔·牙生、蒋慧

图片来自网络

编辑、排版/田莉

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