这病普通人到明星都是高发人群,发作时说话

每年冬季都有很多人备受这种疾病困扰，有调查显示这种病平均10个人中就有4—6个，发作起来说话都难受，它就是慢性咽炎！

其实这种病，从普通人到明星都是高发人群。像教师、歌手、交警、业务人员，平时用嗓过多，喉咙总有黏灼的异物感堵在嗓门，吐也吐不出，咽又咽不下，从早到晚清嗓子。

而如果不小心沾上烟酒辛辣物，或者劳累过度就可能急性发作。那时整个喉咙都疼痛干痒，连吃饭都像受刑。

这对生活质量的影响极大，有没有什么食物能够缓解咽炎发作时的痛苦的呢？

今天就给大家介绍几款，具有清热解毒功效的利咽汤粥，在慢性咽炎发作的时候可以尝试着制作，帮助自己减轻痛苦。当然了，大家要注意，一旦疾病发医院治疗为准，食物只是日常辅助！

一、藕片绿豆汤

食材：

绿豆，鲜藕，红枣等

做法：

1.将鲜藕洗净，除去外皮，切成片状或条状皆可。

2.绿豆提前用水浸泡2小时左右。

3.先把藕片放入开水中烫2分钟左右。然后捞出用凉水冲净。

4.将藕片和绿豆一同放入锅中，开煮

5.水开后还可以再加入红枣等物、枸杞等物。

6.待到绿豆煮烂即可，放凉后可再加入蜂蜜调味，就可以盛出来开吃啦。

绿豆本身含有抗菌物质，有解毒抗感染的作用。而莲藕补气健脾，凉血止血。藕片绿豆汤的组合，利咽除烦，对咽炎发作时的疼痛干痒有缓解作用。

二、雪梨银耳汤

所需材料：

食材：银耳，雪梨，红枣，冰糖。

做法：

1，将银耳和红枣洗净，银耳放冷水中泡发。

2，将雪梨切成小块，记得去皮。

3，将银耳撕碎。

4，把以上三样食材放进锅中，进水开煮。

5，等银耳煮软时放入冰糖，待其融化就可以出锅食用了。

银耳自古便是滋阴润肺，生津止渴的养生佳品。而梨子具有清热化痰，生津润燥的功效，两者组合，润喉降火，又味道甘美，雪梨银耳粥经过喉咙滑下腹部的过程中，咽喉会感觉到十分舒适的津润感。

三、莲子百合粥

所需食材：

大米（或小米），百合干与莲子适量。

做法：

1、将百合干碾碎成粉，同时热水将莲子泡软。

2、将淘洗干净的大米和百合放进锅中，加水煮开。

3、第一次煮开后加入莲子，继续转中火煮熟即可。

（可用冰糖适当调节口味）

百合性寒味甘，有润肺止咳的作用。而莲子能降内火，二者组合，化痰解毒的效果很好。

以上就是今天给大家介绍的几款利咽汤粥啦，需要给大家说明的是，上面这些食材大都具有寒凉性质，能够解毒除烦，降咽火，正常人可以接受，但十分不适合体质本就虚寒的人，否则身体更虚弱了，病情周期势必会延长。所以如果咽炎发作，一定要在医生的指导下，选择适合自己的方式调理身体。

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