夏季游泳严防疾病沾染

严防染“红眼病”

夏季气温高、湿度高，最合适细菌病毒的生长、繁殖，尤其是葡萄球菌、链球菌等，当这些细菌、病毒入侵人眼后，致使急性结膜炎。由于急性结膜炎的症状是眼结膜充血，直观看到眼睛发红，因此常被俗称为“红眼病”。

夏季户外活动多，许多都是接触到水的户外活动。如果不注意分流红眼病人，很容易通过水这个沾染媒介，将红眼病人眼睛分泌物中的病毒和细菌沾染给健康人，使健康人染病。因此，一定要尽可能选择正规消毒的游泳场所，游泳时一定要配戴泳镜，泳后及时用氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液清洗眼睛，这样可以减少感染“红眼病”的机会。

严防急性外耳道炎

在夏季，耳朵护理更为重要，除人们更多进行游泳运动外，高温和湿润可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常见缘由就是泳池水入耳，而如何避免感染这1顽疾？

有人会用棉花或其他物体塞住耳朵，美国亚特兰大的健康专家珍妮弗·苏教授表示，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：“留住耳垢，它可以保护耳朵感染游泳者的耳朵。”如果游泳以后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。首先，头偏向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应当距离头部10余厘米以外。

慎防皮肤过敏

公共游泳池其实就像一个大染缸，不管甚么类型的人都往里面挤，因而带进去了大量的病菌。再加上公共游泳池换水的本钱高，基本上要隔很久才能换上一次水，致使小小的一个游泳池就成了个温床，充斥着大量的细菌病毒。所以很容易出现皮肤过敏。

如果你对游泳池水中的氯过敏，不是很利害的话，最好不用甚么药膏之类的东西，游完泳只要用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好。如果略微利害一点，可以吃一点开瑞坦、乐果等脱敏药，抗感冒药黑加白也很有效果。

当心鼻窦炎

由于高温，身体各个器官毛孔都处于张开状态，相对也更脆弱。一般游泳池内都会投放消毒剂和漂白粉杀菌，漂白粉的主要成分是次氯酸钠，这类化学物质对鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水进入鼻腔，将鼻子内的分泌物、细菌带入鼻窦，可能会引发鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。

游泳前，应首先要看场所是不是有《卫生许可证》，其次是尽可能保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水，可采取不同泳姿来进行文娱。如果条件允许，游完泳后最好能用盐水清洗口鼻。

避免咽喉炎

多在呛水或吞水后产生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴随咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，医院检查。

慎防结膜炎

有很多人游泳后，会出现眼睛发红、发涩的症状，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，产生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引发的。还有游泳池里的水经常使用漂白粉消毒，有轻度刺激性，也有由于这类化学刺激引发非感染性的结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水被污染的机会多，在这类水里游泳以后，容易引发细菌、病毒性结膜炎。在游泳池里游泳，遭到漂白粉消毒剂的轻度刺激引发的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，会自行消失了，一般没必要医治。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引发病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐步增多，应当及时医治，点抗菌素或抗病毒的眼药。

严防阴道炎

由于女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，常常能看到有些女孩子，游累了就随便坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时候有人坐上去，就很容易引发霉菌性阴道炎。因此为预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

游泳时注意细节可防病

1、应选择卫生达标的正规泳池游泳。正常情况下，站在游泳馆泳池边能闻到淡淡的氯气味。如果氯添加过量会产生刺鼻的味道，过少则闻不到氯味。建议大家选择卫生条件好、水质清澈透明、氯气味适中的高质量游泳馆。

2、医院耳鼻喉专科检查一下外耳道，如果有耵聍栓塞，及时清算。

3、游泳时尽可能不做跳水等大动作，不要推水嬉戏，避免呛水。

4、建议使用游泳专用耳塞、鼻夹，以防止水的进入。佩戴适合的泳镜，避免水和眼睛直接接触，泳镜专人专用，以避免引发交叉感染。

5、游泳后应保持耳道干燥，如果耳道进水，上岸后可歪头，向后外方向牵拉耳廓，把耳道拉直，以便污水流出。每次游泳后，用清水洗头、洗脸，浴巾及毛巾专人专用。

另外，有很多人会戴着隐形眼镜去游泳，这其实也是很危险的事。一般泳池的水中都含有氯和其他化学物质，我们大部分配戴的都是软性隐形眼镜，软性隐形眼镜可吸收这些化学物质，这类化学物质会刺激人眼角膜、结膜而致使眼睛不适。所以游泳尽可能不要带隐形眼镜。

北京药王阁中医研究院晋城分院

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