慢性咽炎反复发作,方法不对,一切白搭

进入春季伴随咳嗽声不断，

这其实就是慢性咽炎反复发作。

因为我们生活中许多不良的习惯，

或者是对其他自然因素所做出的

防护措施不到位，

导致这些因还在不断的刺激喉咙。

想要杜绝慢性咽炎反复，

各项预防措施必须到位。

慢性咽炎反复发作的原因是什么?

吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿、暴饮暴食，都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。

慢性咽炎的3大主要症状：

头痛头晕

患上慢性咽炎后,先会出现咽部不适,或疼、或痒、或干燥感、灼热感、烟熏感、异物感等感觉，同时自己的颈部也会出现不适、疼痛、活动受限的症状,而且还伴有头痛、头晕、耳鸣、心慌、视力下降、上下肢体麻木等症状。

吞咽疼痛

慢性咽炎也会常感咽部不适,而且咽部分泌物增多稠厚,所以患者常表现出"吭、咯"的现象,需将分泌物排出，重者可发生刺激性咳嗽.有时吞咽时会感到疼痛,有异物感，患者说话时间长后,患者会感到咽部更为不适。

咽部充血

检查可见咽部充血,黏膜呈暗红色,咽后壁可见舒张血管围绕增生之淋巴颗粒,纵横成网状,腭弓及扁桃体也可有充血现象.同时咽黏膜增生肥厚,或干燥、萎缩、变薄,有分泌物附着。

这几种水果常吃，也能保护咽喉

樱桃

樱桃不仅美味，营养丰富，而且还具有清热健脾，润肺利尿的作用，对慢性咽炎有缓解作用。樱桃富含维生素C，能够提高机体免疫能力，因此慢性咽炎患者适合多吃。

枇杷

枇杷是常见的润肺利咽的水果，枇杷全身都是宝，不仅可以入药，还能够缓解慢性咽炎引起的咳嗽，咽干症状。经常进食枇杷具有止咳润肺，清热利尿的作用，可以帮助滋润喉咙，缓解咽喉异物感。

如何做才能避免慢性咽炎的发生呢?

不抽烟不喝酒

因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。

注意保暖

人体的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷风的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可为了好看而穿的过于单薄。

预防感冒

感冒若不及时治疗的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。

保持咽喉的滋润

要多喝温开水，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润。

积极锻炼身体

体育锻炼可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下，会使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。

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