芊言萃语夏季游泳，做好预防更健康

炎炎夏日，又到了换上比基尼，到泳池中享受清凉、秀出身材的时刻，开朗的笑声、飞溅的水花总是让人心动。但是，游泳也有很多需要注意的地方，不加留意便会给自己带来很多疾病。那末，夏季游泳，我们需要预防哪些疾病呢？

1、严防急性外耳道炎

夏季的高温和湿润可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常见缘由就是泳池水入耳，而如何避免感染这1顽疾。

如果游泳以后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。首先，头偏向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应当距离头部10余厘米以外。

2、慎防皮肤过敏

公共游泳池其实就像一个大染缸，不管甚么类型的人都往里面挤，因而带进去了大量的病菌。再加上公共游泳池换水的本钱高，基本上要隔很久才能换上一次水，致使小小的一个游泳池就成了个温床，充斥着大量的细菌病毒。所以很容易出现皮肤过敏。

所以建议游完泳用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好。

3、严防染“红眼病”

夏季气温高、湿度高，最合适细菌病毒的生长、繁殖，尤其是葡萄球菌、链球菌等，当这些细菌、病毒入侵人眼后，致使急性结膜炎。如果不注意分流红眼病人，很容易通过游泳水这个沾染媒介，将红眼病人眼睛分泌物中的病毒和细菌沾染给健康人，使健康人染病。

因此，一定要尽可能选择正规消毒的游泳场所，游泳时一定要配戴泳镜，泳后及时用氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液清洗眼睛，这样可以减少感染“红眼病”的机会。

4、当心鼻窦炎

由于高温，身体各个器官毛孔都处于张开状态，相对也更脆弱。一般游泳池内都会投放消毒剂和漂白粉杀菌，这类化学物质对鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水进入鼻腔，将鼻子内的分泌物、细菌带入鼻窦，可能会引发鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。

游泳时尽可能保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水，可采取不同泳姿来进行文娱。如果条件允许，游完泳后最好能用盐水清洗口鼻。

5、避免咽喉炎

多在呛水或吞水后产生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴随咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，医院检查。

6、慎防结膜炎

游泳以后，产生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引发的。还有游泳池里的水经常使用漂白粉消毒，有轻度刺激性，也有由于这类化学刺激引发非感染性的结膜炎

如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引发病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐步增多，应当及时医治，点抗菌素或抗病毒的眼药。

7、严防阴道炎

由于女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，常常能看到有些女孩子，游累了就随便坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时候有人坐上去，就很容易引发霉菌性阴道炎。

因此为预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

夏季游泳的确是个健身又消暑的运动方式，但是我们还是需要防患于未然，做好预防疾病的准备,让游泳更好地显现它的健康效果！

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